Dietetyka

Analiza składu ciała

49,00 zł

Podstawą dopasowania spersonalizowanej diety i odpowiedniego zestawu ćwiczeń jest analiza składu ciała. Dotychczas opierała się ona w dużej mierze na analizie wskaźnika masy ciała BMI, który jednak nie dawał wystarczających przesłanek do określenia składu ciała. Nierzadko mimo prawidłowego poziomu BMI, można było posiadać zbyt dużo tkanki tłuszczowej w organizmie w stosunku do tkanki mięśniowej.


Wiele osób uważa, że masa ciała jest najlepszym wyznacznikiem optymalnej sylwetki.


Czy wiesz, że możesz być osobą o prawidłowej masie ciała, o prawidłowym BMI a jednocześnie mieć nieprawidłowy skład ciała?

Jak to możliwe?

Wynika to z faktu, że tkanka tłuszczowa jest magazynowana nie tylko podskórnie, ale również otłuszcza narządy wewnętrzne (nazywamy ją wtedy wisceralną tkanką tłuszczową). Coraz częściej zgłaszają się do naszej poradni tzw. osoby “skinny fat” - osoby szczupłe, posiadające jednak wysoki procent ukrytej tkanki tłuszczowej. Otyłość brzuszna, która grozi takiemu typowi sylwetki jest czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Z drugiej strony, BMI może być nieprawidłowe u człowieka, który nie jest otyły. Tu przykładem mogą być kulturyści, których masa mięśniowa jest zdecydowanie wyższa niż przeciętnego człowieka. To właśnie ona sprawia, że BMI jest w ich przypadku nieprzydatnym wskaźnikiem i zachodzi potrzeba dokładniejszego pomiaru.



Analizy składu ciała dokonujemy profesjonalnym sprzętem pomiarowym  Tanita MC-780MA metodą bioimpedancji elektrycznej.

Dzięki temu możemy określić takie parametry jak:

  • Wskaźnik BMI
  • Procent tkanki tłuszczowej (BF) z jej dokładnym rozmieszczeniem
  • Procent tkanek mięśniowych (FFM)
  • Procentową zawartość wody
  • Beztłuszczową masę ciała (LBM)
  • Stopień nawodnienia organizmu (TBW)
  • Podstawową przemianę materii (PPM)

Metoda bioimpedancji elektrycznej (BIA) polega na pomiarze oporu elektrycznego różnych tkanek. Jest ona całkowicie bezpieczna dla organizmu, z wyjątkiem:

  • kobiet w ciąży
  • osób z rozrusznikiem serca
  • osób z kardiowerterem - defibrylatorem

BIA wykorzystuje ona zdolność tkanki mięśniowej do przewodnictwa elektrycznego. Badanie pozwala dokładniej ocenić tempo metabolizmu oraz poziom otłuszczenia, dzięki czemu możemy dobrać optymalną dla Ciebie strategię żywieniową.



Jak przygotować się do analizy składu ciała?


Badanie jest wykonywane w pozycji stojącej, na boso (uwaga dla kobiet - lepiej nie zakładać rajstop, tylko skarpetki, rajstopy trzeba będzie i tak zdjać).

Dzień wcześniej:

  • nie spożywaj dużych ilości kawy, napojów energetyzujących
  • jedz tyle co zwykle
  • nie ćwicz zbyt intensywnie
  • nie spożywaj alkoholu


Tego samego dnia:

  • przyjdź na czczo, najlepiej rano (jeśli nie możesz być na czczo, nie jedz nic na co najmniej 3 godziny przed badaniem)
  • nie pij zbyt dużej ilości płynów




e935323611.jpg

Polecane usługi